Manchmal reicht ein neuer Blickwinkel, um den nächsten Schritt klar zu sehen
mein ansatz
Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens Überzeugungen, Gewohnheiten und Verhaltensmuster, die Orientierung geben und gleichzeitig neue Möglichkeiten begrenzen können.
In meiner Begleitung schaffen wir Raum, diese Muster bewusst wahrzunehmen, zu hinterfragen und neue Perspektiven zu entwickeln. Dabei verbinde ich fundierte Coaching-Methoden mit Elementen aus der modernen Psychologie und der Hypnose.
Im Mittelpunkt steht stets die individuelle Situation meiner Klientinnen. Gemeinsam stärken wir vorhandene Ressourcen, fördern neue Sichtweisen und schaffen die Grundlage für nachhaltige Veränderung.
Veränderung entsteht nicht durch Druck oder perfekte Lösungen. Sie entsteht dort, wo neue Erkenntnisse möglich werden und daraus neue Entscheidungen entstehen.
Hypnose als unterstützende Methode
Auf Wunsch integriere ich Hypnose in den Coaching-Prozess. Sie kann dabei helfen, festgefahrene Denkmuster zu lösen, innere Blockaden zu bearbeiten und neue Perspektiven leichter zugänglich zu machen.
Hypnose ist dabei kein Kontrollverlust, sondern ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, in dem Veränderungsprozesse gezielt unterstützt werden können.
cOACHING MODELLE
Ich verbinde fundierte Coaching-Methoden mit einer klaren, strukturierten Vorgehensweise.
Zu Beginn schaffen wir Orientierung: Wo stehen Sie heute, wohin möchten Sie sich entwickeln und was hält Sie möglicherweise davon ab?
Anschliessend richten wir den Fokus auf konkrete Handlungsschritte, nachhaltige Umsetzung und persönliche Entwicklung.
Dabei arbeite ich unter anderem mit den bewährten Coaching-Modellen GROW und CLEAR. Sie bilden den Rahmen für einen Prozess, der Klarheit schafft, Potenziale sichtbar macht und Veränderungen nachhaltig verankert.
GROw-Modell
Goal (Ziel): In diesem ersten Schritt wird das Ziel des Coachings festgelegt. Es geht darum, klar zu definieren, was der Coachee erreichen möchte. Fragen wie "Was möchte ich erreichen?" und "Wie sieht der Erfolg aus?" helfen dabei, das Ziel messbar und spezifisch zu machen. Reality (Realität): Hier wird die aktuelle Situation des Coachees betrachtet. Welche Herausforderungen oder Hindernisse gibt es? Welche Ressourcen sind bereits vorhanden? Die Reflexion über die Ist-Situation hilft dabei, den Abstand zum gewünschten Ziel zu erkennen und zu verstehen, was bereits funktioniert und was noch verbessert werden muss. Options (Optionen): In diesem Quadranten geht es darum, verschiedene Optionen und Lösungsansätze zu finden. Welche Wege führen zum Ziel? Welche Alternativen gibt es? Hier wird Kreativität gefördert und es werden verschiedene Möglichkeiten untersucht, um das Ziel zu erreichen. Will (Wille): Der letzte Schritt fokussiert sich auf die Umsetzung. Welche konkreten Schritte wird der Coachee unternehmen, um das Ziel zu erreichen? Es geht darum, Verantwortung zu übernehmen und einen klaren Handlungsplan zu entwickeln. Auch die Motivation und das Engagement des Coachees spielen hier eine wichtige Rolle, um sicherzustellen, dass er oder sie tatsächlich die erforderlichen Maßnahmen ergreift.
CLEAR-Modell
C – Contracting (Vertrag) In diesem Schritt wird ein klarer Rahmen für die Coaching-Beziehung festgelegt. Es werden die Erwartungen, Ziele und der Ablauf des Coachings besprochen. Der Coach und der Coachee einigen sich auf den Fokus und die Arbeitsweise während des Coaching-Prozesses. L – Listening (Zuhören) Der Coach hört aktiv und aufmerksam zu. Dieser Schritt ist wichtig, um die Perspektive des Coachees zu verstehen und Vertrauen aufzubauen. Der Coach stellt gezielte Fragen, um die Gedanken, Gefühle und Herausforderungen des Coachees besser zu erfassen. E – Exploring (Erforschen) In dieser Phase wird gemeinsam nach Lösungen, Ideen und Möglichkeiten gesucht. Der Coach hilft dem Coachee, verschiedene Perspektiven einzunehmen und neue Ansätze zu finden, um mit den Herausforderungen umzugehen oder das gewünschte Ziel zu erreichen. A – Action (Handeln) Jetzt geht es darum, konkrete Schritte zu planen, die der Coachee unternehmen kann, um das Ziel zu erreichen. Der Coach unterstützt dabei, einen klaren Handlungsplan zu erstellen und sicherzustellen, dass der Coachee motiviert ist, die notwendigen Maßnahmen umzusetzen. R – Review (Überprüfung) In dieser Phase wird der Fortschritt überprüft. Es geht darum zu reflektieren, was gut funktioniert hat, welche Hindernisse aufgetreten sind und was noch verbessert werden kann. Der Coach und der Coachee evaluieren gemeinsam, ob die Ziele erreicht wurden und ob Anpassungen im Handlungsplan notwendig sind. Das CLEAR-Modell ist besonders hilfreich für eine tiefgehende Reflexion und eine starke Beziehung zwischen Coach und Coachee. Es betont die Bedeutung von Zuhören und kontinuierlicher Überprüfung, um sicherzustellen, dass der Coaching-Prozess effektiv bleibt.
